Supaya bisa hidup sehat, olahraga dan aktif bergerak adalah salah satu kuncinya. Sayangnya, nggak semua orang bisa dan punya kesempatan untuk melakukan hal ini. Salah satu alasannya tentu karena kesibukan. Pergi kerja pagi dan balik malam hari, pasti susah kan, buat cari waktu olahraga yang pas selain di akhir pekan?
Makanya, kadang-kadang, supaya mendorong diri kita untuk rutin berolahraga agar tetap sehat, nggak ada salahnya untuk memberikan sedikit motivasi. Bisa dengan lewat langganan gym, bisa juga dengan membeli berbagai barang yang bisa membantu kita untuk lebih mudah menuju hidup sehat!
Contohnya adalah 5 alat berikut ini. Kalau kamu susah banget mau disiplin dan membangun habit buat olahraga supaya lebih sehat, 5 alat ini mungkin bisa membantu kamu mewujudkannya perlahan-lahan.
- Smartwatch atau Smartband
Dari yang harganya murah di kisaran ratusan ribu kayak Xiaomi Smart Band, sampai yang harganya jutaan kayak Apple Watch, fungsi dari smartwatch atau smartband salah satunya adalah untuk memonitor kondisi fisik dan kesehatan kita. Fitur utama yang umum ada pada kedua alat ini adalah penghitung langkah.
Idealnya, kalau mau hidup sehat, kita bisa mulai dengan rajin berjalan kaki sekitar 10.000 langkah per hari. Nah, kedua alat ini bisa membantu kita mengukur sudah berapa langkah yang kita lakukan per hari dan berapa kurangnya. Dengan begitu, kita bisa termotivasi untuk menyelesaikan “goal” tersebut.
Selain menghitung langkah, smartwatch atau smartband juga dibekali dengan fitur lain untuk memonitor kondisi kesehatan khususnya detak jantung. Jadi, alat ini akan memberikan informasi atau alarm kalau-kalau terdeteksi ada anomali pada kondisi kesehatan kita, misalnya detak jantung yang terlalu cepat, dan lain sejenisnya.
- Smart Scale
Bedanya dengan timbangan biasa, smart scale atau timbangan pintar punya fungsi lain selain mengukur berat badan. Alat ini bisa membantu kita untuk mengetahui komposisi tubuh dari mulai lemak, massa otot, kadar air, massa tulang, dan data lainnya yang nggak bisa dibaca atau diinformasikan dari timbangan biasa. Termasuk juga perhitungan BMI atau Indeks Masa Tubuh yang ideal. Informasi ini akan berguna untuk tahu kondisi tubuh, khususnya ketika kita mau mulai program olahraga dan hidup lebih sehat.
- Juicer Portable
Selain makan sayur dan buah, jus buah segar juga bisa jadi asupan yang baik untuk hidup sehat karena bahan-bahannya alami. Tapi, kadang-kadang, bikin jus buah sendiri mungkin rasanya cukup malas karena harus beli buahnya, potong sendiri, blender, saring, lalu minum. Yang paling praktis tentu beli di luar, tapi kalau terus-terusan, bisa boros juga!
Nah, kalau kamu mengalami kondisi ini, punya juicer portable adalah solusinya. Tinggal potong buah kecil-kecil, masukkan ke dalamnya, nyalakan, tinggal minum, deh. Bisa dibawa mobile juga, lebih praktis dan cepat, kalau dibandingkan memproses jus buah dengan blender atau juicer biasanya. Menariknya lagi, harga juicer portable juga kisarannya cukup murah, mulai dari Rp 150 ribuan.
- Air Fryer
Mau tetap bisa makan enak, tapi mau sehat dan mengurangi minyak? Nah, alat lain yang bisa jadi solusi sekaligus memotivasimu adalah Air Fryer. Alat satu ini bekerja dengan mengalirkan udara panas ke sekeliling bahan makanan, sehingga membuat kadar airnya menghilang dan makanan jadi matang plus renyah, tanpa perlu minyak.
Beragam bahan makanan padat seperti ayam, ikan, atau daging, semua bisa diproses pakai Air Fryer sesuai selera. Kisaran harga alat yang satu ini juga cukup variatif mulai dari Rp 500 ribuan. Biasanya, di marketplace kayak TikTok pun banyak seller atau brand yang menjual Air Fryer dengan harga miring atau dengan promo.
Plus, kalau mau beli pakai cicilan, tersedia juga opsi dengan Kredivo, layanan kredit online yang suku bunganya bersahabat mulai 1,99% per bulan dan bisa pilih tenor sampai dengan 24 bulan! Kalau kamu sudah jadi pengguna Kredivo, tinggal pilih atau gunakan menu Shop at TikTok yang ada di aplikasi Kredivo, untuk memproses pembayaran transaksimu di TikTok.
Tapi, kamu harus punya akun Kredivo dulu dengan cara daftar langsung melalui aplikasi resminya. Bisa didownload gratis lewat Google Play Store atau App Store. Kamu juga bisa pilih daftar tipe akun Premium supaya bisa menikmati fasilitas kredit lainnya dari Kredivo, termasuk pinjaman tunai.
- Sepatu olahraga yang mendukung
Berjalan kaki rutin atau jogging di pagi dan sore hari, bisa jadi salah satu olahraga ringan yang kamu lakukan kalau mau memulai hidup sehat. Nah, untuk lebih memotivasi lagi, nggak ada salahnya untuk mempertimbangkan membeli sepatu olahraga yang berkualitas! Brand ternama seperti Nike atau New Balance mungkin bisa jadi salah satu pilihannya karena terkenal dengan produk sepatunya yang memang di desain khusus untuk berjalan dan berlari sehingga lebih nyaman dan mendukung pergerakan kaki.